Pour la dernière séance , que j’ai faite le lundi 21 Novembre 2016, j’étais avec Carla et on a fait 650 m pour l’échauffement ce qui fait 20 fois 50m ; après  on a fait 2 fois 200m 4 nage et on a fini par un 300m crawl. Pour le moment on stoppe les entrainements pour l’instant, car on a un  petit souci ; j’espère que ca va vite reprendre, car  ça fait 10 ans  que  je m’entraine  et  ca me plait de  faire de la natation  avec  ma copine Carla !

Mathieu