La reprise des entrainements de natation au club de l’Amslf le mardi de 20h00 à 21h00

Mardi 11 septembre 2018, j’ai repris les entraînements de natation. D’abord, il y a eu l’échauffement 900 m et on a fait un travail en pyramide, puis on a fait 6 fois 25 m, 4 fois 50 m, 3 fois 100 m, 2 fois 200 m, 1 fois 300 m et 10 fois 50 m. On a fini par un 400 m ; en tout on a fait 2450 m. Mathieu